Yaponiyada Həkimlər “Meşədə çimmək” resepti verirlər!
Yaponiyada zehni və fiziki rifah üçün reseptlə meşəyə göndərilmək artıq adi bir təcrübədir!
“Şinrin-yoku” kimi tanınan bu ənənəvi üsul hərfi mənada “meşə çimmək” deməkdir. Amma üzgüçülük və idman yoxdur. Sadəcə yavaş-yavaş və şüurlu şəkildə meşədə vaxt keçirmək kifayətdir.
Onun elmi cəhətdən sübut edilmiş faydaları heyranedicidir:
- Stress hormonu kortizol azalır.
- Qan təzyiqi və nəbz balanslıdır.
- İmmun hüceyrələri (NK - təbii öldürücü hüceyrələr) aktivləşir.
- Depressiya və narahatlıq əlamətləri azalır.
Yapon həkimləri rəsmi olaraq sakitləşdirici təbiət ritualını təyin edirlər. O, bunu çox tövsiyə edərək deyir ki, reseptsiz “təbii dərman” sayəsində həm ruh, həm də bədən sağalır.
Xüsusilə ekranlara, binalara və süni işıqlara batırılmış müasir həyat üçün bu proqram “təbii yenidən başlatma” düyməsinə bənzəyir. Üstəlik, nə avadanlıq, nə də səy tələb olunur - sadəcə ağacların arasında məlumatlı olmaq kifayətdir.
Əla! Fikirləşin, axırıncı dəfə nə vaxt meşəyə və ya kəndə getmisiniz? Heç vaxt məqsədsiz, telefon və ya qulaqlıqsız vaxt keçirmisiniz?